bstajajo izdelki, ki delujejo nežno, a opazno. Na primer buča, pečena jabolka, zeleni grah, pečeno korenje. Skuhamo jih lahko brez dodatnih sestavin, le s ščepcem olja ali zelišč.
Takšne jedi ne spodbujajo, temveč mehčajo. Ne povzročajo drastičnih sprememb v počutju, vendar se ob redni uporabi pojavi občutek notranjega reda.
Še posebej koristno jih je dodati popoldne. To ustvari gladek prehod v večer – brez teže ali razburjenja. In prav ta navada ohranja enotnost ne z omejevanjem, ampak s skrbjo.