Kako počasno jutro pomaga ohranjati notranje ravnovesje
John Ladd
Jutro ustvarja razpoloženje za ves dan. V prvi uri po prebujanju smo najbolj občutljivi na zunanje dražljaje. Pomembno je, da stvari ne hitite takoj, ampak si dovolite dan začeti nežno.…
2025
Gibanje brez napora: prednosti lagodne hoje
Včasih se nam zdi, da le intenzivna vadba daje rezultate. Za ohranjanje energije pa ima pogosto še večji učinek lagodna hoja. Ne povzroča preobremenitve, ne zahteva posebne opreme in se…