Jutranje raztezanje: subtilno orodje za ohranjanje dobrega počutja
John Ladd
Zjutraj mišice še »spijo« in nenadna obremenitev ima lahko nasproten učinek. Toda raztezanje je način, kako nežno “vklopiti” telo. Nekaj gibov – iztegovanje rok, obračanje glave in rahli nagibi –…